Rest -> Odihnă

Rest -> Odihnă
Penultimul aspect din programul NEW START vizează odihna (în engleza: Rest). Este o certitudine faptul că, odihna este principala sursă de energie.
În societatea din zilele noastre, stresul este cel mai mare factor care aduce efecte negative asupra corpului uman. Pentru mulți, orele de odihnă au ajuns să fie un lux sau chiar un timp pierdut. Specialiștii spun că timpul alocat somnului este de minim 8h din totalul de 24h ale unei zile.

Concediul de odihnă nu este doar un moft, ci o necesitate, de asemenea, nu este indicat ca o persoană să lucreze mai mult de 8 ore pe zi și nici să lucreze 7 zile din săptămână consecutive.


Iată câteva sfaturi pentru un somn cât mai odihnitor:

  • Renunţaţi la obiceiul de a vă face griji. Grijile subminează gradat forţa vitală. Cine îşi face griji nu poate dormi. Iată câteva sfaturi pentru un somn cât mai odihnitor

  • Păstraţi-vă buna dispoziţie. Zâmbiţi tot timpul.

  • Nu luaţi somnifere, căci acestea conduc la dependenţă.

  • Nu vă supraîncărcaţi stomacul seara. Mâncaţi alimente uşor de digerat. Una din principalele cauze ale insomniei este indigestia.

  • Înainte de culcare, faceţi o baie fierbinte.

Nu uitați, odihniți-vă cel puțin 8 ore pe zi și astfel veți evita multe probleme!

Vă dorim, de asemenea, un week-end plăcut alături de cei dragi, LA MULŢI ANI şi nu uitaţi, pentru cele mai bune oferte imobiliare consultaţi www.weltimobiliare.ro

MM, Welt Imobiliare